Дневник питания без жизни в калькуляторе

Ешьте как обычно.
Дневник заполнится почти сам.

Отправьте фото, голос или текст — FoodFlow добавит приём пищи и покажет, сколько осталось до вашей дневной нормы.

Записать первый приём пищи Посмотреть пример

3 дня PRO для нового пользователя · без карты · результат можно исправить

Сегодня · обед

Гречка, курица
и овощной салат

Оценка≈ 520 ккал
Белки 38 гЖиры 17 гУглеводы 53 г
На сегодня осталось1 080 ккал
«Гречка с курицей и салатом»

Не нужно искать продукты вручную

Можно уточнить состав и порцию

Удобно прямо в Telegram

Привычка без надрыва

Не идеальный рацион.
Понятный день.

FoodFlow не оценивает вашу еду и не требует начинать жизнь с понедельника. Он убирает рутину между «я поел» и «я понимаю, что происходит».

  1. 01

    Отправьте

    Фото тарелки, голосовое сообщение или обычный текст.

  2. 02

    Проверьте

    FoodFlow предложит состав и порцию. Всё можно поправить.

  3. 03

    Увидьте картину

    Калории и БЖУ добавятся в дневник и дневную норму.

Один бытовой сценарий

Запись помещается между обедом и следующим делом

Не знаете точный вес? Начните с приблизительной оценки. Знаете — укажите его в сообщении. Сложное блюдо можно разобрать на ингредиенты и отредактировать до сохранения.

  • Домашняя еда и блюда из кафе
  • Повтор любимых блюд
  • Итог дня без таблиц
F
FoodFlowдневник питания

Обед: борщ со сметаной и кусок хлеба

Добавлю как приблизительную оценкуБорщ, сметана, хлеб · ≈ 410 ккал
Изменить составСохранить
День1 320 / 1 900 ккал
Вы в своём диапазоне. Продолжайте как удобно.

Что остаётся после первого лога

Меньше учёта.
Больше ясности.

↗

Для снижения веса

Персональная дневная норма, история веса и спокойная обратная связь без стыда за отдельный продукт.

◌

Для плотного дня

Голос, фото и быстрый повтор блюд помогают не восстанавливать рацион по памяти вечером.

≋

Для понимания рациона

Белки, жиры, углеводы, вода и динамика собраны в одной понятной картине.

Фото едыГолосовой вводДневные отчётыВес и водаРецептыСканер чеков

Честно о распознавании

AI предлагает.
Вы подтверждаете.

Фото и описание дают приблизительную оценку — это не медицинское измерение. Ингредиенты, вес и порцию можно проверить и исправить перед сохранением.

Как мы работаем с данными →

Тарифы

Начните бесплатно.
Автоматизацию подключите потом.

Free

0 ₽

Чтобы начать вести дневник текстом и увидеть базовые итоги.

  • Текстовый ввод
  • Вес и вода
  • Базовые отчёты
Начать бесплатно

Basic

199 ₽/мес

Чтобы быстрее записывать еду и видеть больше деталей.

  • Всё из Free
  • Голосовой ввод
  • Холодильник и статистика
Попробовать Basic

Pro 3 дня бесплатно

299 ₽/мес

Чтобы переложить максимум рутины на FoodFlow.

  • Всё из Basic
  • Фото еды и сканер чеков
  • Рецепты и ежедневные отчёты
Получить 3 дня PROДля нового пользователя, без привязки карты
Не пользуетесь Telegram?Открыть во ВКонтактеОткрыть веб-версию

Отдельный маршрут

Ведёте клиентов или марафон?

Кабинет куратора собирает дневники и отчёты подопечных без ручного разбора чатов.

499 ₽/мес

FoodFlow для специалистов →

Без мелкого шрифта

Вопросы перед первым приёмом пищи

Начните с того, что уже съели сегодня

Один приём пищи.
Без таблицы и обещаний «с понедельника».

Записать первый приём пищи

Откроется Telegram · 3 дня PRO для нового пользователя